Статистика
Вопросов
1,436,049
Ответов
3,728,472
Пользователей
1,633,143
Интернет
Компьютеры
Образование
Авто
Досуг
Красота и здоровье
Еда
Юридическая консультация
Семья
гороскоп
Каныбек Сагынбеков
Категория:
Красота и здоровье
Вопрос открыт!

Вис на турнике при сколиозе. Нужно ли напрягать мышцы спины (как перед подтягиванием) или наоборот надо расслаблять?

Ответы участников 4
Добавить ответ
Расслаблять
Висеть мало. Надо подтягиваться. Разработанные мышцы спины выровняют позвоночник и сделают из тебя атланта. Взгляни как качают спину качки или турникмены. Кач делает из инвалидов полноценных людей. Вот это посмотри что с мужиком сделала качалка https://m.youtube.com/watch?v=uaT20ay8dPM
Раслабляться. но не в коем случае не спрыгивать с турника а плавно на подставку сходить
на плавание еще ходи, самое то при сколиозе + турник
Добавить ответ