Статистика
Вопросов
1,435,689
Ответов
3,726,672
Пользователей
1,633,143
Интернет
Компьютеры
Образование
Авто
Досуг
Красота и здоровье
Еда
Юридическая консультация
Семья
гороскоп
Карина Данаева
Категория:
Еда
Вопрос открыт!

Из каких продуктов должен быть легкий но сытный завтрак?

И вообще как это понять? Легкий но сытный.
Ответы участников 22
Добавить ответ
Растительные белки, например - фасоль.
лаваш с любой начинкой и кофе
из борща с мясом
Сытный значит тот, от которого вы есть не захотите через пол часа, а легкий тот, на переваривание которого ваш организм не затратит много энергии. Список таких продуктов и сочетаемость можно в интернете глянуть)
...как это понять... А проще простого: кусок отварной говядины с хлебом - и желудок не нагружен, и до обеда ссыт. Правда, не всем по карманУ.
из любых свежих и живых... часто, но по немногу
Легкий, но сытный - кальмар в яйце. С зеленым луком и укропом. Кулинары, конечно, не диетологи, но азы должны знать, ибо кормим своих любимых и близких людей каждый день
Диетолог что на этот вопрос отвечает? Кулинары не занимаются лёгкостью/тяжёлостью завтрака и уж тем более изучением того, какие продукты влияют на организм, вызывая более длительный период сытости. Спрашивай подродности у того врача, который тебе такое рекомендовал.
"Сытный" и "лёгкий" понятия не совместимые? )))Вам не кажется? Завтрак должен быть плотным и углеводным.
Никогда в жизни не думал об этом. Ни о лёгкости, ни о сытости, ни о пользе. Ем только то, что мне вкусно.
Омлет с чем угодно приготовленный и с чем угодно сьеденный.
Пара печенюшек с кофе)
творог со сметаной, можно по сладить
Яичница - белковый завтрак без углеводов, щадит поджелудочную ибо с утра она всегда спит ещё 2-3 часа. Ну и сытно, ибо нет скачка инсулина и белок переваривается долго. А так же яйца очень богаты витаминами, всеми, кроме витамина С
Например овсянка с яичницей... Или яйцо под майонезом.
например яичница, или обычная каша. так же можно запить это молоком или чаем, для меня достаточно сытно)
Добавить ответ